Mang thai tháng thứ 3: Sự phát triển của thai nhi & mẹ bầu nên, không nên Ăn gì?

mang thai tháng thứ 3, bầu tháng thứ 3
thai giáo bằng âm nhạc
thai giáo bằng âm nhạc

Thai nhi vẫn đang phát triển không ngừng ở tháng thứ 3 này và điều đáng chú ý nhất là đuôi thai sẽ biến mất, xương cứng lại, cặp mắt lớn và linh hoạt hơn. Đây cũng là giai đoạn mẹ bầu tiếp tục phải chống lại hiện tượng ốm nghén, hiện tượng ảnh hưởng trực tiếp đến khẩu vị ăn uống của bà mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Từ tuần thứ 10 của thai kỳ, nguy cơ sảy thai đã giảm đi đáng kể. Mẹ cũng có thể sẽ nhận ra bụng mình đã nhô lên một chút hơn hẳn so với tháng thứ 2 cho thấy sự phát triển đáng kể của thai nhi.

Về em bé, ở tháng thứ 3 này, phôi thai đã chính thức trở thành thai nhi với những thay đổi đáng kể như đuôi biến mất, xương bắt đầu cứng lại, mắt lớn và linh hoạt hơn, đôi tại đã hình thành. Mẹ bầu cũng cần lưu ý luôn tuân thủ theo những lời khuyên của chuyên gia để tiếp tục hành trình tuyệt vời này.

thai nhi tháng thứ 3
Ở tháng thứ 3, phôi thai đã trở thành một thai nhi thực thụ. (ảnh minh họa)

Sự phát triển của thai nhi tháng thứ 3 theo từng tuần

Video sự phát triển của thai nhi tháng thứ 3:

Tuần 10

Vào tuần này, phôi thai nặng khoảng 10 gram và dài 3 – 4cm. Mặc dù đang trôi nổi trong nước nhưng hệ thống thần kinh của bào thai đang trải qua quá trình tăng trưởng chóng mặt với các tế bào nhân lên với tốc độ hàng trăm ngàn lần mỗi phút. Nhiều cơ quan của em bé cũng đang phát triển nhanh chóng.

Tuần 11

Đây là tuần thai vô cùng thú vị khi phôi thai chính thức được gọi là thai nhi với 2 bán cầu đại não và các tế bào thần kinh phát triển để trở thành tế bào thần kinh của não. Ngoài ra, hệ thống thần kinh trung ương, hệ tiêu hóa, tim mạch, phổi và cả hệ tiết niệu cũng đã hình thành. Vào những tuần tiếp theo, những hệ thống cơ quan này sẽ tiếp tục phát triển mãnh liệt.

Tuần 12

Đây được gọi là tuần thai cảm ứng khi cánh tay và chân bé đã hình thành, các ngón tay, ngón chân đã được xác định. Hệ thống thần kinh cảm giác và vận động cũng bắt đầu phát triển. Dù không thể cảm nhận được nhưng bên trong bụng mẹ, em bé đã “quậy” lắm rồi.

Tuần 13

Khuôn mặt bé đã hình thành rõ rệt với mắt, mũi, miệng và tai đã được xác định rõ ràng.

mang thai tháng thứ 3
Ở tháng thứ 3, bụng bầu của mẹ đã lộ rõ. (ảnh minh họa)

Những thay đổi ở cơ thể mẹ bầu ở tháng thứ 3 thai kỳ

Tuần 10

Về mặt lý thuyết, những triệu chứng sớm của thai kỳ như buồn nôn, nôn ói bắt đầu biến mất tuy nhiên ở mỗi mẹ bầu lại có những thay đổi khác nhau, có những người vẫn phải chịu đựng chứng ốm nghén suốt thai kỳ. Mẹ bầu cũng sẽ phải đi vệ sinh thường xuyên hơn, đó là điều bình thường.

Nếu trong những lần đi tiểu mẹ có cảm giác buốt và khó tiểu thì lại không bình thường bởi đó là dấu hiệu bà bầu bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Hãy nói với bác sĩ để được tư vấn sử dụng thuốc phù hợp.

Tuần 11

Trong khi chứng buồn nôn có thể giảm đi nhưng mẹ lại nhận thấy hiện tượng tăng tiết dịch âm đạo. Nguyên nhân là do quá trình tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Mẹ cũng có thể gặp triệu chứng chảy máu nướu do sự thay đổi nội tiết.

Tuần 12

Ở tuần thai này, bụng mẹ đã phát triển khá lớn. Người mẹ cũng sẽ cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn khi các triệu chứng ốm nghén thuyên giảm hẳn.

Tuần 13

Núm ti sẫm màu, xuất hiện tĩnh mạch dưới da là hiện tượng bình thường nên mẹ không cần lo lắng. Tử cung mẹ ở tuần thai này có kích thước bằng khoảng quả bưởi. Đây là thời điểm tuyệt vời để thông báo với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp về việc mang thai bởi nguy cơ sảy thai đã giảm đáng kể.

Mang thai tháng thứ 3 nên ăn gì?

tác dụng của âm nhạc với thai nhi

Nếu bạn vẫn đang chống chọi với những cơn ốm nghén, nôn ói thì may mắn là đây sẽ là những tuần cuối rồi. Bước vào tháng thứ 4, mẹ sẽ không còn ốm nghén, đau tức ngực hay đau nhói bụng… Mẹ cần chú ý bổ sung những thực phẩm để giúp giảm chứng ốm nghén và chứa đầy đủ dưỡng chất cho em bé phát triển.

Thực phẩm giàu vitamin B6

Buồn nôn, nôn ói rất có thể sẽ đạt đỉnh điểm ở những tuần cuối tháng thứ 3 này, vì vậy mẹ cần chú ý bổ sung những thực phẩm giàu vitamin B6 như hoa quả họ nhà cam, quýt, trứng, các loại rau lá xanh, khoai tây…

Trái cây tươi

Trái cây tươi là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin, nước và chất xơ cũng như chất chống oxy hóa tự nhiên… rất tốt cho mẹ bầu bị ốm nghén.

Thịt

Nếu mẹ ăn được thịt, hãy đừng ngần ngại bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày, chỉ cần lưu ý ăn thịt được chế biến chín kỹ là được. Những loại thịt như thịt gà, thịt bò, cá… là nguồn cung cấp khoáng chất, protein… rất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi.

Folate

Vào tháng thứ 3 thai kỳ, các cơ quan chính trong cơ thể bé vẫn tiếp tục phát triển nên mẹ vẫn cần bổ sung folate đều đặn.

Sữa

Sữa cần thiết cho cả thai kỳ của mẹ bầu cũng như thời gian cho con bú. Sữa và các sản phẩm từ sữa đã tiệt trùng chứa nhiều canxi, khoáng chất nên mẹ chớ bỏ qua mỗi ngày.

Mang thai tháng thứ 3 không nên ăn gì?

Thực phẩm được chế biến sẵn

Những loại thực phẩm được chế biến sẵn như bánh mì kẹp thịt, pizza, gà chiên rán… nghe có vẻ hấp dẫn nhưng rất có thể không đảm bảo vệ sinh và gây nhiễm bệnh nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi.

Hải sản tái, sống

Hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân cao và đồ ăn được chế biến tái, sống không bao giờ được khuyến khích dành cho mẹ bầu.

Sữa chưa tiệt trùng

Bất cứ loại sữa hoặc các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng đều có thể chứa vi khuẩn salmonella gây hại cho sự phát triển của em bé.

Mang thai tháng thứ 3 cần lưu ý

  • Nếu cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, mẹ nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, giải lao trong lúc làm việc. Nguyên nhân của hiện tượng này là do lượng máu tăng lên nhanh chóng khiến cơ thể không kịp điều chỉnh.
  • Trong việc vệ sinh cá nhân, mẹ cần chú ý vệ sinh răng miệng bởi bà bầu rất dễ cháy máu nướu.
  • Mẹ cũng cần tránh những thói quen xấu như đi giày cao gót, ăn đồ cay nóng, uống cà phê, rượu và không nên mang vác đồ nặng…
tai nghe thai nhi Tiptop Kid Music

Gửi phản hồi